右脳型

脳卒中は生活習慣病のひとつで、脳の血管が詰まったり、破れたりすることで、その先の細胞に栄養が届かず壊死してしまう病気です。

 

一時的に半身が麻痺したり、手足がしびれたり、物が二重に見えたり、言葉が少しのあいだ出てこなかったり、という前触れとなる症状が現れることがあるので、その段階で気づいて、早期に治療をすることが大切です。

 

そのまま気づかすにいると、脳出血や、脳梗塞、くも膜下出血といった、命に関わる発作を起こすことになります。

 

発作が起こると、身体の片側が麻痺したり、最悪、寝たきりになってしまうこともあります。早期に治療をするとともに、脳卒中を発症しないように、生活習慣を改善して予防することが何より大切です。生活習慣病の基本的な対策はhttp://www.lknpowerwash.biz/の健康サイトを参考にしましょう。

 

脳卒中は、生活習慣病なので、日常生活の悪い習慣を改めることで、予防することができるのです。脳卒中の予防は、高血圧を防ぐことがポイントです。

 

高血圧を防ぐためには、まず、塩分を取り過ぎないことや、塩分を身体から出す働きのあるカリウムを含む野菜や果物を摂ることが大切です。

 

塩分を摂りすぎると、塩分濃度を薄めようとして水分を呼び、血液量が増えるために血圧が上がってしまいます。

 

1日10g以下、既に高血圧の人は6gを目指した方が良いため、薄味に慣れるようにしたり、天然の出汁を活かす、酢や、ハーブ、香辛料などで味付けするなどの工夫をしましょう。

 

また、大量飲酒、喫煙、運動不足、肥満は脳卒中の危険を高めます。適度な運動をして血行を良くすることは、血圧を下げるのに効果的です。

 

脂質異常症や、糖尿病、心臓病なども脳卒中のリスクを高めますので、メタボリックシンドロームの人は一刻も早く生活改善をしましょう。

 

  • 関連リンク

生活習慣病オンライン

続きを読む≫ 2014/05/22 22:37:22

汗をかく、ということに悩んでいた方にとっては目からうろこの方法を提案しているのは「久保田式多汗症改善7日プログラム」です。

 

たったの7日間で、しかも薬も使わず、体に害のあるものも使わずに多汗症を改善することができる、それが「久保田式多汗症改善7日プログラム」です。

 

7日後には周囲の目を気にすることも、汗で髪の毛がべたべたとなることもなくなる、そんな改善プログラムになっています。

 

まずは自分の多汗症のタイプをしっかりと正確に把握することでその原因をはっきりとさせます。原因がわかったらその対策を行うことで多汗症を改善していきます。

 

1日たった10分、「あること」をすることで汗のコントロールをしていきます。そして週に数回だけ「ある食べ物」を摂取することで肌がさらさらの状態になることを維持していきます。これが「久保田式多汗症改善7日プログラム」です。

 

健康的な汗をかくためにバランスの良い栄養摂取を心がけましょう。ちなみに最近人気の美味しいジュースがグリーンスムージーです。自分で全部用意して作るのはめんどくさい方には、粉末タイプのグリーンスムージーもあります。

 

  • 緊張すると汗が大量に出て困っている方
  • 手汗が多く、握手もできない方
  • 熱くない日でも靴が蒸れてしまう方
  • 周囲へのニオイが気になる方
  • 白いシャツがすぐに黄ばんでしまう方
  • 座った場所が濡れてしまう方

 

多汗症実績ナンバー1の「久保田式多汗症改善7日プログラム」が特別価格の14,800円になります。効果がでなかれば返金保障、しかも90日間の期限となっています。

 

22歳女性

 

汗が多いということに本当に悩み、グッズもいろいろと購入してきました。女の子ということもあって、汗には何度も恥ずかしい思いをさせられてきました。久保田式多汗症改善7日プログラムを
初めて本当に簡単なことだったんだと驚きました。翌日にはもう効果が出て、夏でしたが汗の量が格段に変わっていました。本当に多汗症が治ってよかったです。

 

体臭を気にすることもなくなりました。ありがとうございました。

続きを読む≫ 2014/04/24 21:59:24

カラーバリエが豊富なチャイルドシートと言えばコンビの「コッコロ(Coccoro)」です。

 

実際にチャイルドシートを使うお子様にも気に入ってもらえるであろうカラフルさが「コッコロ」にはあります。

 

新生児期から使える「コッコロ」は、4歳相当の体格になるまで使え、ファーストチャイルドシートにぴったりです。

 

とはいえ、もっとロングスパンで使えるチャイルドシートのほうがいいのではと考える人もいるでしょう。

 

確かに、「コッコロ」はロングスパンタイプとは言えません。
が、「コッコロ」の最大の魅力は使用可能期間ではないのです。

 

「コッコロ」最大の魅力とは、コンパクトさ。

 

重量は4.6キロと軽量。ママひとりでも取り付けしやすい重量です。何より、軽自動車やコンパクトカーの広いとは決して言えない車内でも後部座席にふたつ同時に取り付けできるほどのコンパクトなサイズで、双子や歳の近い兄弟姉妹を育てるパパ&ママの味方となってくれます。

 

授乳時はまだまだ栄養不足になりがちなので葉酸はしっかりと補給しましょう。

 

コンパクトでありつつも、2006年から施行となった新基準(ECE)はクリア。すなわち、後方からの衝突や衝突による衝撃で頭部が移動してしまった時などに満たすべき基準が強化されています。

 

大手ベビー用品メーカー・コンビの技術が詰まった「コッコロ」は、コンパクトながらも頼もしいチャイルドシートなんですね。

続きを読む≫ 2014/03/11 21:50:11

全身性多汗症についてみてみましょう。多汗症には、全身性多汗症と局所性多汗症があります。全身性多汗症とは、手のひらや足、わきの下など一般的に汗をかきやすい場所だけではなく、背中やお尻、おなかや胸など全身のあらゆる場所からの汗が多くなっている症状のことを言います。

 

原因としてはさまざまありますがどのようなものがあるのかを整理してみましょう。まず基本的なものとしては「遺伝体質」です。汗をかきやすい、というのは体質であることも多く、遺伝することでもあります。

 

また「病気」によっても全身性多汗症となる場合があります。急性リュウマチや結核、バセドー氏病、生殖器障害になると全身性多汗症として汗が出てくることがあります。

 

こうした障害を1つ対処法としては適度な運動を始めることです。40代になれば肉体改造ではないですが多少なりと燃焼系の体を作っておくべきですね。

 

全身性多汗症の原因として最も多いのがこの、病気や疾病によるものとなっています。そのため、病気の発見の一つの目安としても考えられていますので、全身から汗が出てくる場合には一度医療機関での診察を受けてみるとよいでしょう。

 

そのほかにあるのは、「体力低下」と「更年期」です。女性特有の更年期障害の一つとしての症状になるのが全身性多汗症です。

 

女性ホルモンの分泌量が極度に低下することでホルモンのバランスが崩れてしまいます。体温調節がうまく機能しなくなったことによって汗が多く出るという症状につながっていきます。特に上半身に汗をかきやすくなり、自分の汗によって冷えを感じるほどだという人も少なくありません。

続きを読む≫ 2014/02/06 23:22:06

血糖値を下げる為に出来ることとして、食事の他に運動も必要不可欠です。

 

激しい運動でなく、適度な運動をする事によってインシュリンがよく働くようになります。更に、運動をすると血液の中に含まれるブドウ糖が筋肉に運ばれるので血糖値が下がりやすくなるのです。

 

このように、運動をすることで血糖値を下げるのに有効な働きかけがたくさん起こります。

 

ただ、血糖値が上昇しすぎたり放置したりした為に運動が役に立たないくらいの合併症を発症している場合や、心臓に疾患のある場合は担当の医師に相談しましょう。

 

また、お腹が空いている時には血糖値は低いので、その状態のときに運動をすると更に血糖値が下がってしまい低血糖の症状が出ることもあります。

 

血液がどろどろの場合は血液をサラサラにする食べ物を積極的に食べることを心がけましょう。

 

酷いと眩暈を起こして倒れてしまう恐れもあるので、空腹時の運動は控えてください。運動の内容ですが、あくまで軽いものです。

 

忙しくて運動の時間をあまり取れない人でも、通勤の際に最寄り駅から1駅離れた駅まで歩いたり、買い物の際に遠回りをしてみたりといった程度で充分です。

 

血糖値を下げることを目的とした運動では、有酸素運動が有効です。分かり易く言えば、息を切らすことなく話が出来てしっとり汗をかくくらいの運動量です。

 

どのくらい行うのかというと、15分以上が良いでしょう。とはいっても人によって適切な運動量や時間があると思うので、あまり無理をせずに自分に合った運動を行いましょう。

 

反対に、筋肉を鍛えたり短距離を走り込むなどという無酸素運動は、血糖値が下がる効果がないばかりか血圧を上げてしまうこともあります。なので、このような無酸素運動ではなくて有酸素運動を行う、というところだけ注意して行いましょう。

続きを読む≫ 2014/01/18 01:11:18

靴の選び方ひとつで、靴ずれを防ぐことができます。自分の足に合わない靴をいつまでも履いていると、延々と靴ずれに悩むことになります。サイズだけ合っていても、足の形に合っていないことは多いものなので気を付けてください。

 

自分に合っている靴を探すには、ポイントがあります。まず、靴を履いたときに、つま先に余裕があるかどうかを確かめてください。足先がぴったりフィットしているよりも、余裕があるほうがよいのです。

 

足の形にもよりますが、平均的には最低1cmくらいの余裕がある靴が最適です。そのくらいの余裕がないと、歩いたときに足がどんどん圧迫されてくるのです。足の指はまっすぐついているわけではないので、足先の余裕は絶対に必要です。

 

靴を履いて歩いたときに、靴がくるぶしに触れてしまうのも問題です。これは注意している人も多いかもしれませんが、確実に靴ずれになってしまいます。くるぶしの高さも、案外個人差があるものです。履いてみて、確認するより他ありません。

 

歩いてみてチェックするポイントも、あります。土踏まずがフィットしているかいないかは、歩きやすさに大きく影響します。足の甲が当たるかどうかも、チェックしておきましょう。

 

甲部分に関しては、余裕がなくフィットしているほうがずれにくくてよいのです。余裕があると、足が靴の中で動いてしまうので、靴ずれが起きてしまいます。

 

足の形には個性があるので、市販の靴で良いものが見つからなくても当然です。その場合は、オーダーメイドもおすすめします。高いとはいっても、長く履ける靴を持てるのは財産になります。

続きを読む≫ 2014/01/14 18:46:14